膝盖，膝关节扭伤疼痛的高发因素和康复方法

膝盖，膝关节扭伤，简单来说主要就这2个问题

半月板 和 内外侧韧带

运动损伤本就是影响膝关节健康高发因素之一，而最好的方式就是【休息】

但康复、休息的学问，就是因人而异，

比如：碰对了人，非常有经验，碰对了药，非常对症，自己静养和营养跟上，恢复起来就非常快。

如果三者有一项没有碰对，可能就会延长你的康复时间，和效果。

康复的方法有很多，打封闭、口服药、手术、外敷草药、针灸等等，选择合适自己的，积极康复。

这也是申骨堂倾听每个膝盖损伤或脚踝扭伤顾客述说的经历过程。