年轻人的腰痛原因是什么？如何避免

年轻人的腰痛原因有很多，运动受伤，长期久坐，爱好冷饮，长期久站，负重过量等等

归纳总结就二点：劳损和寒凉。

视频中的顾客描述，起因也是工作时，长期久坐导致腰部不适，后又因喝了冰镇啤酒，引起腰部疼痛，到申骨堂咨询。

从申骨堂的经验来说，大部分年轻人的腰痛都是因劳损和寒冷为主，又正好是三伏夏天，就直接推断出喝了冰镇啤酒。

所以申骨堂建议年轻人，适当运动锻炼，但不能过量，忌口冷饮，除了会引起腰部疼痛，还会让脾胃受到刺激，削弱脾胃功能，影响身体健康。