轻微腰突如何康复？申骨堂申一贴经验

轻微腰突如何康复？申骨堂申一贴门店经验来说：

1、首先要改变生活或工作中的不良习惯。（例如运动时，需要做好热身工作，生活中，少吃冷饮）
2、加强锻炼，增强腰部力量，减少腰肌劳损的产生。（工作中，减少长时间久坐）
3、合理使用活血外用或内服药剂，（配方不同疗效不同）
4、碰对人，用对药，少受寒，多锻炼