如果您怀疑自己患有腰椎突出，不知道怎么办？
你可以直接去医院，拍一张核磁共振，一步到位，或者 讲述你的症状情况，由专业人士来判断。
以下是一些可能对缓解腰椎突出症状有帮助的方法：
1、休息：在加重疼痛时，避免久坐或长时间站立，保持足够的休息时间可以减轻腰部疼痛。
2、热敷和冷敷：使用热水袋或冰袋可以减轻疼痛和肌肉痉挛（具体看你疼痛的类型）。
3、物理治疗：物理治疗师可以帮助您做一些适当的运动、按摩和伸展来减轻疼痛并恢复功能。
4、药物治疗：西药、中药（口服中药和外用中药）等药物能够帮助减轻疼痛和肌肉痉挛。
5、手术治疗：如果保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗。手术通常用于严重的症状或神经受损。
但是，最好遵循医生的建议，并避免自我诊断和治疗。
